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2021年2月25日 / 最終更新日 : 2021年2月25日 森川祐子 ┝ストレスマネジメント

不安にさせているものはネガティビティ・バイアスかも!

新型コロナウイルス感染が始まって1年ほどが経ちました。 2度目の緊急事態があり 「コロナうつ」「コロナ疲れ」という言葉がよく聞かれるようになりました。   こうしたきっかけは   外出が難しい、 人と […]

2020年11月29日 / 最終更新日 : 2020年11月29日 森川祐子 ┝ストレスマネジメント

ストレス解消<1> 疲れた心を癒す音楽選びとは?

音楽は、どういう時に聴きますか? どんな曲を聴きますか?     音楽に関しては、習慣のなかにある人から、普段あまり聴かない等触れ方はさまざま。   しかし、音楽はうまく活用すれば、私たちの […]

2020年9月11日 / 最終更新日 : 2020年9月11日 森川祐子 ┝ストレスマネジメント

テレワークのメリットとデメリット<メンタル編>

先日、横浜商工会議所にて 管理者向けハラスメント防止研修を実施してまいりました。   6月よりパワハラ防止法義務化のこともあり 事業規模問わず、相談体制を整えることや ハラスメント対策の周知等を進めている会社が […]

2020年9月1日 / 最終更新日 : 2020年9月4日 森川祐子 ┝ストレスマネジメント

心とカラダの基本!よく眠れる3つの習慣

暑い日が続いていますが、眠れていますか? 今年も梅雨明けの8月から、最高気温は体温と近いくらいに上がり 体力が消耗してしまいますね。   こういう時期こそ、しっかりと質の高い睡眠をとりたいところです。 &nbs […]

2020年8月7日 / 最終更新日 : 2020年8月7日 森川祐子 ┝リモハラ・テレハラ

リモハラ・テレハラを知っていますか?

最高の組織力を引き出す! ブルーコンシャスの森川です。   6月よりパワハラ防止法が施行されました。 それにともないパワハラへの関心が高まりつつありますね。   そしてこの数ヶ月で耳にすることが多くな […]

2020年6月16日 / 最終更新日 : 2020年6月17日 森川祐子 研修導入

パワハラ防止法がスタートしました!準備は大丈夫ですか?

2020年6月より通称パワハラ防止法(正式名称:労働施策の総合的な推進並びに労働者の雇用の安定及び職業生活の充実等に関する法律。略称労働施策総合推進法)がスタートしています。   2019年5月に雇用改正法が改 […]

2020年5月29日 / 最終更新日 : 2020年5月29日 森川祐子 ┠生活習慣

アフターコロナ!職場でのメンタル、何に気をつけたらいい?

先日、いよいよ首都圏1都3県、北海道に向けて 緊急事態宣言解除となりましたね。   業種・業態によって、解除の段階や従業員の皆さまの出社状況 お客様受け入れも異なることと思います。   段階的にとはい […]

ストレスがたまる
2020年4月16日 / 最終更新日 : 2020年4月28日 森川祐子 ┝ストレスマネジメント

最近、会えてない人のメンタル、大丈夫ですか?

GWを目前に、緊急事態宣言がどうなるか 政府も判断を迫られています。   とにかく今は自粛を継続し、 どれだけ人との接触を減らせるかにかかってます!   さてあなたの身近な方、 しばらく顔が見れてない […]

2020年4月11日 / 最終更新日 : 2020年4月11日 森川祐子 ┝ストレスマネジメント

精神疲労からコロナ鬱にならない3つの方法

昨日、緊急事態宣言が愛知県にも出され 新型コロナウイルスは全国へ広がりを見せつつありますね。   都市封鎖の程度や企業・個人への補償等、不安要素が多いなか精神疲労を抱える人が急増しています。   そし […]

2020年3月23日 / 最終更新日 : 2020年3月20日 森川祐子 リフレーミング

思い通りにいかない時こそ、経営者がやるべきこと

ブルーコンシャスの森川です。   いまだコロナウイルス問題が続いており、収束の目処が見えず… ちょっとイライラが溜まっているという人少なくないのではないでしょうか。   先日、長く付き合いのある女性経 […]

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この記事を書いた人

森川祐子写真

【メンタルトレーナー 森川祐子】
メンタルヘルス研修をはじめハラスメント、コミュニケーション、モチベーションアップなどの研修をご提案。
2000年よりプロ心理カウンセラーとして活動を始め、企業内カウンセラー、企業・官公庁での研修、プロカウンセラー養成などを行う。
2004年からはプロアスリート等メンタルトレーニングを行い、オリンピック選手のサポートを行う。
2008年よりフリーで活動。
2013年に分子整合栄養医学協会健康指導士資格取得。
2016年の年間登壇は100回を超える。
ご相談は無料です。メールや電話でお気軽に問い合わせください。
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