企業・官公庁向け研修
メンタルヘルス研修とその背景
H23年6月発表の労働政策研究機構アンケート結果(全国の労働者10人以上の他業種企業5,250件回答)によると、約6割の事業所でメンタル不全の労働者がいるとしており、内3割が3年前に比べてメンタル不全者が増加したと答えています。また、メンタル不全により過去1年間で1ヶ月以上休業または、退職した労働者がいる事業場は25.8%となっています。
以上の内容からわかるように、メンタルヘルスの問題は、今や労働問題とは切っても切り話せないテーマになっています。
ストレスの多い環境では、ストレスに耐えることができなくなり、休職による人材の損失や、ストレス症状による生産性の低下、休職、退職者が増える中で残された従業員の負担増による過重労働、企業イメージの悪化、昨今訴訟問題にも発展する例もあり、メンタルヘルスは企業成長の面からも無視できない経営課題となっています。
メンタルヘルス（ラインケア）研修
本研修は、管理職として部下の抱えるストレスに気づき、対処する方法（ラインケア）を身につけ、「健やかな職場」
づくりができるようになるための研修です。
メンタルヘルスへの理解を深めた上で、部下がストレスを抱える要因を把握し、組織として対処するための方法を習得します。
具体的には「部下のいつもと違う様子に気付くために」「悩んでいる 部下へのヒアリングの仕方」などワークを通じて、実践的に部下のメンタルヘルスを考えます。さらに悩ましい問題となりがちな従業員の休職対応や職場復帰支援の仕方も取り上げます。会社と従業員双方にとって安心して働ける組織づくりをめざします。
またメンタルヘルス対策で重要でありながら、一般的なメンタルヘルス研修で取り上げられることの少ない「職場でのコミュニケーション」について、個々のストレスを軽減するのに役立つスムーズなコミュニケーションの取り方も学びます。
組織にとってメンタルヘルス対策の目的は、リスク回避と生産性の向上です。 従業員がストレスを理解し、自分なりのストレス対処法を身につけることで仕事の効率は向上し、利益にも直結します。そのためにも対策は必須であり、職場内ストレスを最小にすることが組織発展のためには重要だと考えます。
研修内容お問い合わせ
メンタルヘルス（セルフケア）研修
本研修では、メンタルヘルスについての基本を理解し、自らが抱えるストレスに気付くこと、そしてストレスを解消できるようになることを目的としています。
自己流でうまくいっていることもあるでしょう。けれどストレスの負荷が大きくなった時に自分では対処しきれない事態が起こりうる可能性もあります。そのような時に、注目すべきポイントは何なのか？誰にどのようなポイントで相談したらよいかなど、ご自身や身近な方を守るためにも是非知っておきたいメンタルヘルスの基本について、身につけていただきます。
ご興味のある方はこちらから
ストレスチェック前研修
平成27年12月1日より、労働安全衛生法の一部を改正する法律において、医師、保健師等による心理的な負担の程度を把握するための検査（以下「ストレスチェック」）の実施が、従業員50人以上の会社に義務付けられました。これがストレスチェック制度と言われるものです。
すでに1回目を終えてという組織がほとんどかと思われますが結果はいかがでしたでしょうか。
そもそもストレスチェック実施は義務づけられているものの、受検するか否かについては、従業員が選択することができます。なのでストレスチェックは受けたくない、会社から言われたから受けるけれど、チェックの内容は評価が悪くならないようにしよう…
これでは、ストレスチェックの意味はありません。
なぜなら、受検する皆さまにとって、ストレスチェックの意義と重要性が理解されていないからです。
つまりはストレスチェックを有効なものとするためには、従業員の皆様に正しく意図が伝わっていなければなりません。
そのためには、ストレスチェック受検の前に心構えと基本的なメンタルヘルスについて、学んでおきませんか。
ハラスメント研修
平成28年度の民事上の個別労働紛争相談件数のトップはなんと7万件を超える「いじめ・嫌がらせ」でした。この5年間連続トップつまり確実に毎年増え続けています。
ハラスメントは働く人たちの尊厳や人格を傷つける許されない行為であるとともに職場環境を悪化させるものです。この問題は放置されれば、仕事への意欲や自信を失い時には心身の健康や命を危険にさらされることも考えられます。
研修では組織全体でリスクの認識をあらため、一つひとつの行動に自覚をもっていただけるよう伝えていきます。
私どものハラスメント研修では、パワーハラスメント、セクシャルハラスメントを中心に、昨今増えているマタニティハラスメント、アカデミックハラスメント等単なる用語の説明だけでなく事例検討をまじえ、受講者の皆さまにも当事者の立場に立って考えていただくよう行います。
ハラスメント問題は放置しておけば職場環境の悪化やメンタルヘルス問題にも発展しうるテーマであることをあらためて認識する必要があります。
これまでの導入実績
省庁様「管理職向けハラスメント防止研修」／公益財団様「一般職向け/管理職向けハラスメント研修」
都内高等専門学校様「アカデミックハラスメント」／某市町村様「ハラスメント防止研修」
石油関連メーカー様「管理職向けハラスメント研修」／IT会社様「ハラスメント＆メンタルヘルス研修」
交通関係協会様「ハラスメント+マタニティハラスメント研修」
モチベーションアップ研修
会社で働く人たちのモチベーションの状態こそが成果に直結します。もしモチベーション向上を妨げているものが
あるとすればその問題を早々に解決していく必要があります。
意外と語られないのが、苦手なことについて。今さら言い出しにくい苦手だと思っているのは自分だけではないか、自分の価値観とは合わないから仕方ない等、相談することもなく、思いこみでうまくいかないケースも少なくありません。
原因をつかみ、思いこみに対する枠組みを変えていく（＝リフレーミング）、
苦手なものがもつイメージを変える（＝イメージトレーニング）
一人ひとりが肯定感を持つ力を養う（＝承認力強化）等
具体的な手法を使って、モチベーションアップにつなげます。
メンタルトレーニング
人の心の状態はいつもモチベーションが高いか？と言われればそういう状態の人はごくわずかだと言わざるを得ません。
ではどうすれば、モチベーションを上げることができるのでしょうか？理想を言えば、都度モチベーションを上げる必要がなく、いつでも叶えたいことに対してモチベーションが高いことが理想です。
「そんなの疲れてしまいそうだ」と言われるかもしれませんが、ここで言うモチベーションは気分や気持ち（感情や気分）ではなく、「やり方」ではなく「あり方」だと思っていただくとわかりやすいかと思います。
そのことがわかれば、『自分が人生をかけて本当にやりたいことは？』『成し遂げたいことは何か？』これがわかると、人生のどこを切ってもあなたの人生はゴールに向かって、モチベーションが高い状態を維持できるのです。
そのためには、本当にやりたいこと、成し遂げたいことは何かを見つけることです。
こういうと「今の仕事でそこまで成し遂げたいことはない」と言う人もいるかもしれません。大事なことは、本質です。どういう「質」のことに触れていることが、自分にとって大事なのか？今の仕事のなかにはその質は本当にないのか？上辺だけを見てはいないのか？などを明確にして、目標（ゴール）設定をしていきます。
この目標（ゴール）が明確になれば、本来は進むべき方向に人生は進んでいくものです。ただ新しい選択、新しい価値観に触れることで、人は抵抗を感じたり新しいことへの不安を覚えたり、心理的なブレーキがかかるものです。
そこで、具体的な手法としては
・イメージトレーニング
・エモーショナル（感情）コントロール
・呼吸法
・リフレーミング
・目標設定 etc.
メンタルトレーニングを行うことで、本来の自分と向き合い、よりしなやかなメンタリティを作り上げていくことが
大切なのです。一緒にあなたのゴールを見つけていきませんか。
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メンタルトレーニング個別対面セッション
対象：組織における経営にたずさわる方、チームをまとめる立場にある方
常にプレッシャーにさらされ、高いパフォーマンスを求められる方におすすめのプログラムです。
こうした方々は勉強熱心でもあるため、専門分野はもちろん経営やリーダシップ論、自己啓発、コーチング等知識は持ち得ている方が多い傾向にあります。
しかしながら、それを具体的に実行する際に、なぜだかうまくいかない、結果が出ないということがあります。
それはもしかしたら、成果を出すことを妨げているものがあるのかもしれません。
そのためには、現在の視点をより高く設定し、物事の本質をつかむことが必要となります。これまでの価値観や物事のとらえ方を見直し、本当に自らが求めるものを見つけていきます。
成果を出すことと、幸せになることは同義語ではありません。根本的なところでここに不一致があると成果は出せません。他人に与えられた価値観ではなく、心から手に入れたいと思うものを見いだすことが重要なのです。
そのお手伝いをさせていただきます。
個別アスリートメンタルトレーニング
今、明確な目標はありますか？目標に対して自分がどのあたりにいるのか、課題は明確ですか？
『できることを精一杯やっている』というだけでは、なかなか結果にはつながりません。常にゴールと現在地を確認しながら、自分の課題に向き合い続けるメンタリティが必要です。
「自分はメンタルが弱いから」と思っているならあなたは強くなれます。何より強くなりたいと思っているのですよね。
自分の心の状態に無頓着な方にはメンタルトレーニングは向いていないかもしれません。けれど少しでも今の状態を何とかしたい！という気持ちがあれば、前進していくことができます。
もしあなたが今、こんな風に感じていたら・・・
１、練習は大変で、辛いものとしか思えない
２、練習をやってもやっても、自信が持てない
３、試合会場に立つと、自分が勝てる気がしない
日々のトレーニングは辛く、試合に対して怖くて仕方ないと思っているかもしれません。
けれど、メンタルトレーニングを受けることで
１、練習をやればやるほど、手応えに変わる
２、地に足のついた感覚、自信がみなぎってきた
３、試合会場に行っても、試合では負ける気がしない
と思えるようになればどうでしょう？
練習への取り組みも変わってくるはずです。
トップアスリートのメンタルトレーニング経験を持つトレーナーが
あなたの専属トレーナーとしてサポートさせていただきます。まずはトライアルメントレから始めてみませんか？
□トライアル（９０分）１回のみ 7,560円
場所は都内or横浜市内ラウンジもしくは、指定していただければグランド、体育館等伺います。
（都内or横浜市内以外は移動費をいただいております）
□３ヶ月コース
短期間で一つの成果を出すことをゴールとして行います。
このコースでは、主に身体にアプローチするスキル（呼吸法、イメージトレーニング等）を
習得していただきます。現場（競技内容による）でのトレーニングがメインになります。
アマチュア選手 126,000円 （2回/月×３ヶ月）
プロ選手 162,000円 （2回/月×３ヶ月）
□６ヶ月コース以降
ゴールを設定し、身体へのアプローチに加え、食事（栄養療法）、無意識に働きかけ
メンタルブロックを見つけていきます。現場でのトレーニングに加え、じっくりと行う
対面セッションを入れて言います。
アマチュア選手/プロ選手 お問い合わせください
ゴールとなる目標に合わせて期間、頻度（練習/試合）を決めていきます。
チームアスリートメンタルトレーニング
メンバー一人ひとりが明確な目標を持つことはもちろん、チーム全体としての目標を全員が自覚していることが重要です！とはいえ、試合本番はメンバー同士が依存することなく、自律し、最強のメンタリティで臨むことが理想とされます。
また空気感は伝染します。影響力のあるメンバー一人がネガティブになれば、たちまちチームの雰囲気は悪くなるものです。それには、チーム全体の技術力もさることながら、ありようとする姿を認識することが大切です。
ネガティブな気持ちを否定するものでは決してありません。そうした気持ちは自ずと湧いてくるものだからです。
大事なことは「感情の扱い方」どう扱うかということも、トレーニングの中で行なっていきます。
□トライアル（９０分）１回のみ 21,600円
場所は指定していただければ学校、グランド、体育館等伺います。
（都内or横浜市内以外は移動費をいただいております）
□３ヶ月コース
短期間で一つの成果を出すことをゴールとして行います。
このコースでは、主に身体にアプローチするスキル（呼吸法、イメージトレーニング等）を
習得していただきます。現場（競技内容による）でのトレーニングがメインになります。
アマチュア選手/プロ選手 お問い合わせください
ゴールとなる目標に合わせて期間、頻度（練習/試合）を決めていきます。
□６ヶ月コース以降
ゴールを設定し、身体へのアプローチに加え、食事（栄養療法）、無意識に働きかけ
メンタルブロックを見つけていきます。現場でのトレーニングに加え、じっくりと行う
対面セッションを入れて言います。
初回：全体に向けての導入メンタルトレーニング
個別（対象者全員の面談）
２回目以降：全体への講義型メントレ
目標設定、イメージトレーニング、エモーショナルコントロール等
：個別メントレ（必要な人）
アマチュア選手/プロ選手 お問い合わせください
ゴールとなる目標に合わせて期間、頻度（練習/試合）を決めていきます
メンタルヘルスに関することを気軽に聞いてみたい！
・メンタルヘルスケアの問題にどこから手をつけたらいいかわからない！
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と感じたら、まずはお問い合わせください。